15-17 maj
Zasady anulacji
Wilkanów 4, 57-500 Bystrzyca Kłodzka, Poland
Cena
1199.00 zł za jedną osobę
Poziom Yogi
Początkujący, Średni, Zaawansowany
Język wyjazdu
Polski
Marta Stopyra to nauczycielka Ashtanga Vinyasa Yogi. Ukończyła kurs nauczycielski u Basi Lipskiej Larsen oraz Ewy Wudzińskiej(RYT200, Yoga Alliance, 2023). W weekendy można ją spotkać w shali Ashtanga Yoga Wrocław. Łączy podejście ugruntowane w tradycji z wrażliwością na realia współczesnego, szybkiego życia — szczególnie bliskie liderom, osobom pracującym w wymagających środowiskach i wszystkim, którzy „działają na wysokich obrotach”. Na co dzień Marta jest liderką w IT i pełni rolę Chief Product Owner, a równolegle rozwija działalność edukacyjną i mentoringową (Digitally Her). Dzięki temu doskonale rozumie, jak wygląda presja odpowiedzialności, przebodźcowanie i ciągłe „bycie w trybie zadaniowym” — oraz jak bardzo ciało i układ nerwowy potrzebują regularnego resetu. Jej misją jest wspierać ludzi w budowaniu zrównoważonego, dobrego życia: takiego, w którym ambicja nie wyklucza spokoju, a sukces nie jest okupiony napięciem.
Jest nauczycielką Ashtanga jogi i prowadzi zajęcia oparte na tradycyjnej metodzie tej praktyki. Ukończyła kurs nauczycielski u Basi Lipskiej Larsen oraz Ewy Wudzińskiej. Trzykrotnie podróżowała do Indii, gdzie pogłębiała wiedzę oraz własną praktykę pod okiem doświadczonych nauczycieli. Na co dzień regularnie praktykuje Ashtanga jogę, rozwijając zarówno aspekt fizyczny, jak i filozoficzny tej metody. Jest absolwentką Akademii Sztuk Pięknych we Wrocławiu na kierunku malarstwo, a obecnie zajmuje się grafiką warsztatową. Interesuje się filozofią wschodnią, podróżami oraz wspinaczką, które stanowią ważne uzupełnienie jej praktyki jogi i stanowią źródło inspiracji w pracy twórczej.
Kiedy dni stają się coraz dłuższe, a majowe łąki kuszą zapachem mięty🌱, mamy zaszczyt serdecznie zaprosić Cię do Przestrzeni na Nowe✨🪷 czyli pełny samodbania i zatrzymania weekend w Jaśminowym Wzgórzu.
Będzie praktyka jogi, która przynosi rozluźnienie ciała i spokój umysłu.
Będą wieczorne medytacje i czas na przytulne rozmowy ze szklanką herbaty w dłoniach.
Będą warsztaty z linorytu, które poprowadzi @Julia Borger
Będą warsztaty z jogi twarzy, które poprowadzi @Marta Stopyra
Będzie wspólnota i nowe, inspirujące znajomości.
Nareszcie będzie czas🕰️, by... być 🤎
Jeśli czujesz, że Twoje życie pędzi i nie potrafisz się zatrzymać- dołącz.
Jeśli chciałabyś wreszcie znaleźć czas dla siebie i znaleźć #PrzestrzennaNowe w czasie, kiedy cała Natura budzi się do życia🌅🌱, nie wahaj się.
Jeśli nigdy nie praktykowałaś jogi, ale nie chcesz już tego odkładać na później, bądź z nami.
Jeśli joga już od dawna jest częścią Twojego życia, tym bardziej to dobry wybór (będzie możliwość Mysore 😎)
📍Piątek, 15.05
16:00 - 17:00 Zakwaterowanie
17:30 - 18:30 Obiadokolacja
18:30 - 20:15 Powitanie, pranajama i medytacja na dobry sen
20:30 Gorąca herbata i pogaduchy, płatności
📍Sobota, 16.05:
8:30 - 10:00 Poranna praktyka jogi (Wprowadzenie do Ashtanga Jogi lub Mysore)
10:00 Śniadanie
11:00 - 18:00 Czas wolny z opcjonalnymi aktywnościami:
➡11:00 - 13:00 Warsztaty z linorytu
Wilkanów 4, 57-500 Bystrzyca Kłodzka, Poland
➡14:00 Spacer z końmi🐴 - pełen wrażeń oraz pięknych
górskich widoków spacer z końmi z Jaśminowego Wzgórza, które wyprowadzimy wspólnie na pobliskie pola i łąki🌷
➡16:00 - 17:30 Joga twarzy - warsztaty
18:00 Obiadokolacja
19:00 Sauna i gorąca balia, wspólne ognisko w otoczeniu gór⛰️
📍Niedziela, 17.05:
8:30 - 10:00 Poranna praktyka jogi (Wprowadzenie do Ashtanga Jogi lub Mysore)
10:00 Śniadanie
11:00 - 13:00 Warsztaty z linorytu / Czas wolny
13:00 Zakończenie i nowy początek🙏
W trakcie pobytu serwowane będą śniadania i obiadokolacje oraz serwis kawowy przez cały dzień
Marta Stopyra to nauczycielka Ashtanga Vinyasa Yogi. Ukończyła kurs nauczycielski u Basi Lipskiej Larsen oraz Ewy Wudzińskiej(RYT200, Yoga Alliance, 2023). W weekendy można ją spotkać w shali Ashtanga Yoga Wrocław. Łączy podejście ugruntowane w tradycji z wrażliwością na realia współczesnego, szybkiego życia — szczególnie bliskie liderom, osobom pracującym w wymagających środowiskach i wszystkim, którzy „działają na wysokich obrotach”. Na co dzień Marta jest liderką w IT i pełni rolę Chief Product Owner, a równolegle rozwija działalność edukacyjną i mentoringową (Digitally Her). Dzięki temu doskonale rozumie, jak wygląda presja odpowiedzialności, przebodźcowanie i ciągłe „bycie w trybie zadaniowym” — oraz jak bardzo ciało i układ nerwowy potrzebują regularnego resetu. Jej misją jest wspierać ludzi w budowaniu zrównoważonego, dobrego życia: takiego, w którym ambicja nie wyklucza spokoju, a sukces nie jest okupiony napięciem.
Jest nauczycielką Ashtanga jogi i prowadzi zajęcia oparte na tradycyjnej metodzie tej praktyki. Ukończyła kurs nauczycielski u Basi Lipskiej Larsen oraz Ewy Wudzińskiej. Trzykrotnie podróżowała do Indii, gdzie pogłębiała wiedzę oraz własną praktykę pod okiem doświadczonych nauczycieli. Na co dzień regularnie praktykuje Ashtanga jogę, rozwijając zarówno aspekt fizyczny, jak i filozoficzny tej metody. Jest absolwentką Akademii Sztuk Pięknych we Wrocławiu na kierunku malarstwo, a obecnie zajmuje się grafiką warsztatową. Interesuje się filozofią wschodnią, podróżami oraz wspinaczką, które stanowią ważne uzupełnienie jej praktyki jogi i stanowią źródło inspiracji w pracy twórczej.
💰Inwestycja:
Koszt wyjazdu dla jednego uczestnika to 1199zł brutto. Cena obejmuje zakwaterowanie, wyżywienie (HB- śniadania i obiadokolacje oraz serwis kawowy przez cały dzień), a także wszelkie proponowane aktywności.
Jazda konna dodatkowo płatna, możliwość umówienia bezpośrednio w ośrodku.
Do połowy marca 2026 obowiązuje cena 🦜early birds: 999 zł brutto
Gwarancją rezerwacji miejsca jest wypełnienie zgłoszenia przez formularz (o docelowej cenie decyduje data przesłania zgłoszenia) oraz wpłacenie bezzwrotnego zadatku wynoszącego 50% ceny w ciągu 7 dni od przesłania zgłoszenia. Link do formularza: https://forms.gle/G3DPuNjEisMqtiZP8
Kilka słów na temat techniki ✍🏻linorytu:
artystyczna technika druku, w której obraz powstaje poprzez wycinanie wzoru w linoleum, a następnie odbijanie go na papierze. To proces medytacyjny i wymagający uważności – każdy ruch dłuta staje się formą ekspresji i spotkania z własną kreatywnością. Linoryt łączy w sobie prostotę i głębię – pozwala zwolnić, wejść w rytm tworzenia i odkryć radość płynącą z samego procesu, nie tylko z efektu końcowego.
O jodze jaką będziemy praktykować:
🤸🏻 codzienna Ashtanga – dynamiczna forma jogi, której głównym wyznacznikiem jest koordynacja ruchu z oddechem. Charakteryzuje się stałą sekwencją asan, które uelastyczniają i wzmacniają ciało. Yoga Chikista, czyli pierwsza seria ashtanga jogi ma właściwości oczyszczające i uzdrawiające. Doskonale resetuje też umysł;
🪷 pranayama
Sesje krótkich form i wprowadzenia do Ashtangi będziemy rozpoczynać od Pranayamy czyli ćwiczeń oddechowych. Prosto rzecz ujmując Pranayama jest świadomym regulowaniem procesu oddychania zastępującym normalne, automatyczne oddychanie. Pranayamą manipulujemy częstotliwość oddechu, długość wdechu i wydechu oraz zatrzymania oddechu, w rożnych pozycjach. Pranayama składa się z dwóch słów w sanskrycie "prana" i "ayama". Prana to moc witalna, ayama oznacza rozszerzenie czy powiększenie. Stąd pranayama jest rozszerzeniem czy powiększeniem wymiaru prany, mocy witalnej.
👩 Joga twarzy - naturalny trening mięśni twarzy i technik oddechowych, który działa jak joga dla ciała, lecz skupia się na obszarze twarzy, szyi i dekoltu. Regularna praktyka poprawia ukrwienie, ujędrnia skórę i rozluźnia napięcia mimiczne, przywracając promienny, młodzieńczy wygląd. Face joga to także moment uważności i samoakceptacji – delikatny rytuał, który pielęgnuje zarówno urodę, jak i dobre samopoczucie.
