Mindfulness Wrocław Tomasz Świta
Mindfulness Wrocław Tomasz Świta prowadzi od sześciu lat kursy mindfulness oraz warsztaty uważności, wspierające uczestników w radzeniu sobie ze stresem i budowaniu większego spokoju na co dzień. Oferta obejmuje 8-tygodniowy program Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), oparty na metodzie prof. Jona Kabat-Zinna. Łączy on praktykę uważności z technikami redukcji napięcia i natłoku myśli, pomagając lepiej radzić sobie z emocjami, bólem oraz trudnościami ze snem. Organizowane są także odosobnienia medytacyjne skoncentrowane na praktyce możliwej do wykorzystania w codziennym życiu.
Cennik
Pozostałe ceny
Rok z Mindfulness pakiet Pogłębienie 50 cotygodniowych spotkań online (wtorki 20:00) + dostęp do biblioteki nagrań medytacji do praktyki własnej między spotkaniami.
Subskrypcja
Rok z Mindfulness pakiet Rytm 50 cotygodniowych spotkań online (wtorki 20:00), max 60 minut każde, możliwość zadawania pytań i dzielenia się doświadczeniem.
Subskrypcja
W Pełni ścieżka uważnego życia (8 tygodni) 8 spotkań (środy 16:00-17:45), Dzień Uważności (6 godzin), nagrania medytacji, skrypt z ćwiczeniami, wsparcie nauczyciela, pierwszeństwo zapisów na odosobnienia, świadectwo. Dla osób po kursach MBSR. Możliwość płatności w 2 ratach.
Inne
Kurs MBSR (8 tygodni) 8 spotkań po 2,5 godziny, Dzień Uważności (6 godzin), nagrania do praktyki domowej, materiały wspierające, indywidualna konsultacja, certyfikat. Możliwość płatności w 2 ratach.
Inne
Kurs MBSR dla mężczyzn (8 tygodni) 8 spotkań po 2,5 godziny (środy 19:15-21:15), Dzień Uważności (6 godzin), nagrania do praktyki domowej, materiały wspierające, indywidualna konsultacja, certyfikat. Grupa tylko dla mężczyzn. Możliwość płatności w 2 ratach.
Inne
Rok z Mindfulness pakiet Mentoring 50 cotygodniowych spotkań online (wtorki 20:00) + dostęp do biblioteki nagrań + 4 indywidualne sesje mentoringowe w ciągu roku.
Subskrypcja
Lokalizacja
plac Pereca 2/1