Wrzesiński Uniwersytet Trzeciego Wieku – sekcja Jogi
Hatha
Wrzesiński Uniwersytet Trzeciego Wieku – sekcja Jogi prowadzi zajęcia hatha jogi, łączącej pracę z ciałem, oddechem i umysłem. Praktyka obejmuje świadome wykonywanie asan oraz pranajamę, czyli ćwiczenia oddechowe. Uczestnicy mogą poznawać własne możliwości i ograniczenia, rozwijać elastyczność, wzmacniać mięśnie oraz wspierać sprawność stawów. Zajęcia sprzyjają także koncentracji, wyciszeniu i odzyskiwaniu równowagi fizycznej oraz fizjologicznej. Joga jest tu przedstawiana jako dostępna dla osób o różnych przekonaniach praktyka wspierająca relaks i wewnętrzny spokój.