RYT200
Jestem instruktorką jogi i pomagam wracać do ciała, oddechu oraz wewnętrznego spokoju — bez presji, porównań i potrzeby bycia „idealną”.
Regularnie prowadzę zajęcia w tych miejscach:
Wierzę, że joga nie polega na perfekcyjnych pozycjach ani przekraczaniu swoich granic. To uważne spotkanie ze sobą — przez ruch, oddech i chwilę ciszy. Na moich zajęciach nie musisz niczego udowadniać. Możesz przyjść dokładnie taka, jaka jesteś. Łączę łagodną vinyasę, elementy hatha jogi, świadomy oddech i relaksację. Zależy mi na praktyce, która wzmacnia, ale też regeneruje; daje energię, ale nie odbiera spokoju. Zachęcam do słuchania sygnałów płynących z ciała i wybierania własnego tempa. Tworzę bezpieczną, ciepłą przestrzeń dla początkujących i osób z doświadczeniem. Moją misją jest pokazać, że joga może stać się prostym, dostępnym rytuałem troski o siebie — także poza matą.
Lubię jogę Iyengara, ponieważ dzięki precyzji, pracy z pomocami i uważności na ustawienie ciała pozwala mi budować siłę, stabilność oraz głębokie połączenie ze sobą.
RYT200
Znajdziesz mnie też tutaj