Uczę jogi z uważnością na człowieka. Jasno tłumaczę pozycje, proponuję różne warianty i pomagam znaleźć własne tempo na macie.
PON · 9 lis
Spokojne zajęcia dla osób rozpoczynających praktykę jogi lub wracających po przerwie. Poznajemy podstawowe pozycje, łączymy ruch z oddechem i pracujemy nad równowagą. Instruktor wyjaśnia kolejne kroki oraz pokazuje łatwiejsze warianty ćwiczeń. Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie.
Łagiewnicka 31, 91-838 Łódź, Poland
PON · 16 lis
Spokojne zajęcia dla osób rozpoczynających praktykę jogi lub wracających po przerwie. Poznajemy podstawowe pozycje, łączymy ruch z oddechem i pracujemy nad równowagą. Instruktor wyjaśnia kolejne kroki oraz pokazuje łatwiejsze warianty ćwiczeń. Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie.
Łagiewnicka 31, 91-838 Łódź, Poland
PON · 23 lis
Spokojne zajęcia dla osób rozpoczynających praktykę jogi lub wracających po przerwie. Poznajemy podstawowe pozycje, łączymy ruch z oddechem i pracujemy nad równowagą. Instruktor wyjaśnia kolejne kroki oraz pokazuje łatwiejsze warianty ćwiczeń. Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie.
Łagiewnicka 31, 91-838 Łódź, Poland
Regularnie prowadzę zajęcia w tych miejscach:
Moja przygoda z jogą zaczęła się od potrzeby odpoczynku od siedzącej pracy i codziennego pośpiechu. Regularna praktyka z czasem stała się ważną częścią mojego życia i skłoniła mnie do rozpoczęcia nauki prowadzenia zajęć. Ukończyłem 200-godzinny międzynarodowy kurs nauczycielski hatha jogi i vinyasy, zakończony uzyskaniem certyfikatu instruktorskiego. Następnie poszerzyłem przygotowanie o 50-godzinne szkolenie yin jogi oraz warsztaty dotyczące anatomii ruchu i dostosowywania pozycji do możliwości uczestników. Od pięciu lat prowadzę zajęcia grupowe i indywidualne. Pracuję z osobami początkującymi oraz tymi, które wracają do praktyki po przerwie. Podczas zajęć pokazuję różne warianty pozycji, spokojnie wyjaśniam kolejne kroki i zachęcam do uważnego obserwowania własnego ciała. W Przestrzeni Jogi prowadzę hatha jogę, vinyasę flow i yin jogę. Zależy mi, żeby każdy rozumiał, co robi, mógł zadawać pytania i ćwiczył bez presji porównywania się z innymi.
Prowadzę hatha jogę w spokojnym tempie, z dokładnym wyjaśnieniem pozycji i sposobu oddychania. Pokazuję różne warianty ćwiczeń, aby każdy mógł dobrać zakres ruchu do swoich możliwości. Na zajęciach pracujemy nad równowagą, stabilnością i świadomym ruchem. Zapraszam również osoby, które dopiero zaczynają praktykę.
Na zajęciach yin jogi zwalniamy i pozostajemy w łagodnych pozycjach przez kilka minut. Większość praktyki odbywa się na macie, w siadzie lub leżeniu. Pomagam dobrać wygodny wariant pozycji i zachęcam do obserwowania oddechu oraz odczuć w ciele. Praktykujemy bez forsowania zakresu ruchu.
RYT 200
