Powerhouse Pilates Katowice Monika Bańdur

Powerhouse Pilates Katowice Monika Bańdur to studio pracujące w oparciu o holistyczne podejście do Pilatesu. Zajęcia koncentrują się na trzech etapach: rozwijaniu świadomości ciała, kontroli ruchu i wzmacnianiu. Przed wprowadzeniem klasycznych ćwiczeń Pilates stosowane jest przygotowanie obejmujące ćwiczenia usprawniające oraz odbudowę podstawowych wzorców ruchowych. Taka praca wspiera aktywację mięśni brzucha bez nadmiernego napięcia, może pomagać zmniejszać bóle pleców i rozwija stabilność całego ciała. Istotnym elementem zajęć jest także nauka prawidłowej mechaniki ruchu.

Cennik

Linki