Power Yoga to dynamiczna, wzmacniająca praktyka inspirowana ashtangą i vinyasą. Szybsze tempo, więcej pracy nad siłą i wytrzymałością.
Power Yoga powstała na bazie ashtangi, ale bez jej stałej sekwencji — układ zajęć zależy od nauczyciela. Pozycje łączy się w dynamiczne przejścia, a duży nacisk kładzie się na siłę i stabilność.
Zajęcia przypominają intensywny trening: szybko rozgrzewają, angażują całe ciało i pozwalają się porządnie zmęczyć. Często przyciągają osoby, które trenują też inne dyscypliny.
Jeśli dopiero zaczynasz, szukaj zajęć oznaczonych jako podstawowe albo zacznij od spokojniejszej vinyasy lub hatha jogi.
41 studiów w całej Polsce. Poniżej miasta, w których je znajdziesz.
