Metoda Iyengara to joga, w której najważniejsza jest precyzja ustawienia ciała. Pozycje buduje się krok po kroku, z pomocą klocków, pasków i koców.
Metodę rozwinął indyjski nauczyciel B.K.S. Iyengar. Jej znakiem rozpoznawczym jest dokładność: nauczyciel szczegółowo omawia ustawienie każdej części ciała, a pozycje utrzymuje się dłużej niż na zajęciach dynamicznych.
Na zajęciach używa się wielu pomocy — klocków, pasków, koców, wałków, a nawet krzeseł. Pozwalają one wykonać pozycję poprawnie niezależnie od gibkości i doświadczenia.
Zajęcia są zwykle uporządkowane według poziomów. Metoda sprawdzi się, jeśli chcesz dobrze zrozumieć pozycje i lubisz praktykę uważną, a nie szybką.
113 studiów w całej Polsce. Poniżej miasta, w których je znajdziesz.
